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要在夏天吃西瓜,你需要警惕3个误解。

2018-09-29 11:09:27  来源: 未知 标签:─两性

  夏天要吃西瓜,要警惕3个误会甜瓜是一种双子叶开花植物,形状像藤蔓,叶子羽毛状。它生产的水果是假水果,属于植物学家称之为假浆果的类。果实的皮肤光滑,绿色或黄色,有花纹,果实多汁或红色(稀有白色)。但是吃西瓜有一些预防措施,而不是如何吃西瓜。

  。小编告诉你西瓜的功效以及吃西瓜时要注意什么。西瓜的功效:西瓜含有多种维生素,如维生素A、B、C、蛋白质、各种矿物质,包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等,谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸果汁含量极其丰富,含水量为96.6%。它在所有水果和水果中排名第一,并享有“夏季水果之王”的美誉。 1、西瓜甜瓜、甜瓜和瓜子可作药用。在过去的医学书籍中,有许多关于西瓜药用的记录。它被认为有一个减少热量的热量、来解渴第、小便、来治疗喉咙、宿醉和其他影响。现代研究还证明,西瓜确实具有多种功效,如解毒、利尿剂、抗高血压药物、驱虫,并具有广泛的医学用途。 2、西瓜具有利尿消肿的功效,可以排泄人体水分或多余水分,具有清热解毒的功效。 3将、切成西瓜皮切成丝或薄片,加入开水冲到锅中,并在番茄下面加入0.11776个鸡蛋和配料,它会变成具有清热利尿作用的汤。 4、西瓜种子具有降压作用,取西瓜籽仁9~15克口服煎剂,或生0.61776或油炸咀嚼食物,具有一定的降压作用,适合高血压患者。西瓜根、叶水煎剂,可治疗腹泻和肠炎;西瓜皮中药叫“西瓜绿衣”,甜而凉,是治疗喉咙痛的良药。吃西瓜时要注意的事项:1、吃西瓜当不允许吃饭时,94%以上的西瓜是水,但含糖量本身也很高。普通甜味西瓜含糖量为5%,西瓜的热量很高,西瓜的热量为250千卡/千克。也就是说,如果你每天吃一个大西瓜,大约8到10磅,它是1000到1250千卡,平均家用碗约200千卡。换句话说,吃西瓜相当于吃五六碗米饭。事实上,这个东西不能怪西瓜本身,主要是因为人们在夏天吃得太多。如果你吃与苹果相同量的西瓜,就不容易产生显着的增肥效果。啤酒也是如此。啤酒低至100克,但两瓶啤酒(1500克)的能量相当于一袋切片吐司(120克)。 2、吃西瓜当你熬夜时,你一定不能吃含有丰富糖的西瓜。如果晚上睡觉前吃得太多,会增加胰岛素,促进脂肪合成。人体内大多数新合成的脂肪储存在腹部,夜间运动量减少。脂肪只在不消费的情况下储存。很长一段时间后,小肚子会长大。当你熬夜时,不要以为吃西瓜可以逃避肥胖。减肥不能丢失。因此,每个减肥的人都不应该去深夜吃,即使你认为你不能吃脂肪的食物,这样的夜晚会更好。 3、西瓜感觉不饱,为什么你不吃一碗米饭,觉得你吃不饱?如果你吃更多西瓜,你很少会感到饱满?即使你有足够的食物,也可以吃几块西瓜,有时它会是半个西瓜。在西瓜面前,我们的胃口突然变大了吗?与西瓜不同,它具有主要来自果糖的甜味。温度越低,果糖的甜度越大,这是它被各种清凉饮料所喜爱的主要原因。长期以来的研究发现,尽管果糖不会显着增加血糖,但它也会绕过控制食欲的机制。换句话说,喝葡萄糖水和糖水会让你感觉饱,当你喝含果糖的饮料时,你会觉得不饱。

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