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你敢从大便中服用益生菌吗?益生菌的最佳来源

2018-09-26 15:17:54  来源: 未知 标签:─补肾

  你敢从大便中服用益生菌吗?益生菌的最佳来源西班牙研究人员用从婴儿粪便中提取的益生菌制作香肠,并认为它具有健康益处和“好味道”。据报道,日本冈山实验室的科学家Mitsuyuki Ikeda认为,粪便是蛋白质的良好来源,其提取物可与牛排酱混合成为制作汉堡包的原料。众所周知,益生菌是一件好事。许多父母,无论孩子是否不喜欢吃、,或腹泻、便秘,即使体弱多病,也会补充益生菌。在这方面,专家说益生菌是好的,但滥用可能导致益生菌依赖。什么益生菌是益生菌的概念最初源自希腊语,意味着对生命有益。 1857年,法国微生物学家巴斯德研究了牛奶的酸化过程。他在显微镜下观察了新鲜牛奶和酸奶,发现它们都含有相同的微生物——乳酸菌,酸奶中的乳酸菌数量远远高于鲜奶。这一发现表明,牛奶酸与这些乳酸菌的活性密切相关。 1908年,俄罗斯科学家、诺贝尔奖获得者Elie Metchnikoff正式提出了“长寿酸奶”理论。通过研究保加利亚人的饮食习惯,他发现长寿人有饮用含益生菌的发酵乳的传统。益生菌的最佳来源1、康普茶天然食品店或食品连锁店有康普茶瓶装或罐装出售。它的味道有浆果、生姜和芒果的味道。因为它是由细菌和酵母发酵的,所以它具有天然的苏打味。虽然有报道称它可以治愈许多疾病,但研究结果尚未得到支持。但你真的可以喝一杯康普茶来保持健康。与普通汽水相比,它消耗了一半的热量,而糖只是汽水的四分之一。 2、酪乳这种味道浓郁的牛奶不是用黄油制成的。它由乳酸菌发酵并产生益生菌。您可能不知道酪乳的热量有多么惊人:低脂肪酪乳只有98卡路里,我们每天提供28%和8克蛋白质。但你需要知道益生菌在烹调酪乳时会被杀死,所以用它烤制的饼干没有效果。直接饮用,或在冷汤,自制沙拉酱和汤匙中加入调味料。 3、红葡萄酒与开心果相同,但含有益生元,可以使益生菌在体内获得营养。研究发现,每天两杯红葡萄酒与杜松子酒或非酒精红葡萄酒相比,肠道菌群中的有益菌数量将在四周后显着增加。红葡萄酒中的多酚,强效抗氧化剂和酒精可能是原因。额外惊喜:参与研究的朋友的血压为、甘油三酯和胆固醇水平下降。建议每天坚持一杯4、开心果开心果是小吃的首选:每天50至100克的开心果会增加肠道有益菌群的水平。坚果本身不含益生菌,只含有益生元。杏仁的表现略低于开心果。选择含有皮肤的开心果,观察你已经包裹了多少皮肤,以免吃太多。 5、味噌味噌是通过放置和发酵产生益生菌的大豆而产生的。一汤匙味噌只含有40卡路里,但咸味非常丰富,相当于每日钠摄入量的1/3。因此,使用——非常谨慎。三种用途:在沙拉酱和腌料中加入茶匙代替盐。当你外出吃寿司时,你可以来一碗味噌汤。它可以在大型超市或特色食品店购买。 6、泡菜这些发酵的、在菜单中出现了一些略带辛辣的白菜越来越频繁。

  。白菜只需要盐来发酵并召唤益生菌的帮助。泡菜除了对肠道健康有益外,还含有丰富的维生素,可以预防传染病的发生。食品店或大型食品店的冷藏区可供出售。

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